Salute

La postura è qualcosa di tremendamente importante per la nostra salute, poiché molto dipende anche da quest’ultima, anche se non sempre viene tutelata e curata come si dovrebbe. Ma di che cosa si tratta e per quale situazione viene utilizzato un termine che in apparenza può risultare così complicato e molto difficile da capire? In … Leggi tutto

Cedri, limoni, arance e chi più ne ha più ne metta! Gli agrumi sono una risorsa preziosa per poter fare un carico di vitamina C, vitamina importante per il sistema immunitario, che consente al corpo di avere un supporto in più contro i malanni di stagione. Ma non solo! Gli agrumi rappresentano anche un importante … Leggi tutto

Quante volte, anche dopo un minimo sforzo, ti senti il battito del cuore accelerato, l’affanno, magari dei giramenti di testa e devi per forza riposarti per riprenderti? In genere vuol dire solo una cosa: non hai resistenza! Stare troppo tempo seduti al PC oppure sdraiati sul letto a scrollare il cellulare, infatti, ha fatto diminuire … Leggi tutto

Il miele è un alimento spesso presente sulle nostre tavole in diversi momenti della giornata, dalla colazione alla presentazione dei formaggi a fine cena. Dei suoi benefici si parla spesso, ma non sempre andando a fondo con un approccio scientifico. In questa guida, sempre utilizzando parole semplici, abbiamo scelto di approfondire questo aspetto. Se sei … Leggi tutto

Nel nostro tempo, il numero di persone che giornalmente si ammalano di colesterolo cresce sempre di più e si tratta di una realtà che ti porta a non comprendere spesso quanto questo problema possa diventare serio, se non si corre subito ai ripari, in un modo o nell’altro e nell’immediato. Quello che sicuramente subentra in … Leggi tutto

Nel corso della nostra giornata, capita spesso che ci si ritrovi a mangiare male e usando cibi che non sono propriamente considerati sani; e questa abitudine, se poi diventa una costante, può generare diversi problemi, tra cui il fatto di prendere peso che sicuramente non ti agevola, e ti mette poi in difficoltà. A questo … Leggi tutto

Colesterolo alto o basso? Integratosi sì o integratori no? E uno strappo alla regola ogni tanto? Queste e molte altre sono le domande di chi vorrebbe mantenere sempre a livelli ideali il colesterolo nel sangue. Come ben noto, i rischi cardiovascolari aumentano se i valori sono eccessivi, per cui meglio stare attenti. Esistono patologie o … Leggi tutto

Le maniglie dell’amore, così vengono definiti gli antiestetici rotolini dell’amore che non hanno niente a che fare con il nobile sentimento. Si tratta di accumuli di adipe localizzati sui fianchi e sono molto difficili da eliminare nonostante le diete ed esercizi generali. Serve qualcosa di più specifico per potersene liberare. La buona notizia è che … Leggi tutto

Il pesce è certamente un alimento salutare e questo significa che dovremo sceglierlo e preferirlo a tanti altri ingredienti che, invece, potrebbero arrecare gravi danni alla salute. Sicuramente si tratta di una sostanza da prendere spesso in considerazione poiché in grado di procurarci diversi benefici. Ma per quale ragione molte persone non lo apprezzano? Sicuramente … Leggi tutto

Mangiare una arancia ogni giorno rientra già tra le abitudini considerate e soprattutto percepite come salutari per la maggior parte di noi, non è infatti raro vedere in pasti anche diversificati il frutto o anche il succo derivato dalla spremitura essere presente. L’arancia è uno degli agrumi più diffusi ed amati, per questo consigliati anche … Leggi tutto